ฮือฮา ผลวิจัยเพลงช่วยกระตุ้นออกกำลังกาย เผยรายชื่อ 9 เพลงกระตุ้นจังหวะชีวิต

สำนักข่าวต่างประเทศ รายงานว่าที่ มหาวิทยาลัยบรูเนล กรุงลอนดอน ประเทศอังกฤษ ได้เปิดเผย ผลการศึกษาที่สร้างเสียฮือฮา เมื่อเสียงเพลงมีบทบาทช่วยกระตุ้นร่างกายเกิดความตื่นตัวที่จะออกกำลังกายมากขึ้น นอกจากนี้ยังมีส่วนส่งเสริมกับพละกำลังบางอย่าง

ซึ่งงานศึกษาวิจัยดังกล่าวได้มีการสำรวจกับนักกีฬาที่ฟังเพลงขณะฝึกซ้อมกีฬาไปด้วย ผลปรากฎว่าทำเวลาได้ดีขึ้น รวมถึงกีฬาว่ายน้ำที่มีการเปิดเพลงจากขอบสระ

เพลงช่วยกระตุ้นออกกำลังกาย
ภาพประกอบไม่เกี่ยวข้องกับข่าว

โดยช่วงจังหวะความเร็ว ระดับ 125-140 บีท มีส่วนช่วยกระตุ้นพลังในร่างกายเราให้เกิดความคึกคัก เนื่องจากช่วยเพิ่มปริมาณออกซิเจนและเพิ่มความแข็งแกร่งให้ร่างกาย ซึ่งส่วนช่วยกระตุ้นให้เราเกิดความรู้สึกอยากออกกำลังกายได้ โดยมีการทดสอบกับทั้งเพลงคลาสสิคและเพลงแดนซ์สมัยใหม่ ได้9เพลงที่กระตุ้นการออกกำลังกายได้ดังนี้

1.The Black Eyed Peas เพลง Boom Boom Pow (131 บีท/นาที)
2.Calvin Harris featuring Tinie Tempah เพลง Drinking from Bottle (128 บีท/นาที)
3.D′Banj เพลง oliver Twist (125 บีท/นาที)
4.Kesha เพลง Die Young (128 บีท/นาที)
5.Psy เพลง Gangnam Style (132 บีท/นาที)
6.Flo Rida เพลง Let It Roll (128 บีท/นาที)
7.will.i.am featuring Britney Spears เพลง Scream & shout (130 บีท/นาที)
8.Michael Jackson เพลง Beat It (140 บีท/นาที)
9.Lady Gaga เพลง Edge of Glory (128 บีท/นาที)

MThai News

ข่าวที่เกี่ยวข้อง